Bảng giá trị dinh dưỡng thức ăn phổ biến VN

Bảng giá trị dinh dưỡng các loại thực phẩm phổ biến của VN. Bao gồm các loại thịt lợn, bò, gà, rau quả các loại...

Chúng ta cần biết giá trị dinh dưỡng của thức ăn bởi điều này rát quan trọng với thể hình và gym. Như đã biết, dinh dưỡng mới là phần quan trọng nhất trong tập luyện thể hình. Bảng giá trị dinh dưỡng giúp ta tính toán lượng protein, carb và fat nạp vào cơ thể hàng ngày.

Lưu ý, các thông số cũng mang tính chất trung bình, giá trị còn tùy thuộc chất lượng các loại thực phẩm khác nhau.

Giá trị dinh dưỡng của trứng, lòng trắng trứng,...

Bảng giá trị dinh dưỡng trứng

Giá trị dinh dưỡng của các loại thịt lợn

Bảng giá trị dinh dưỡng thịt lơn

Giá trị dinh dưỡng của thịt bò

Bảng giá trị dinh dưỡng thịt bò

Giá trị dinh dưỡng của thịt gà

Bảng giá trị dinh dưỡng thịt gà

Giá trị dinh dưỡng của thịt vịt

Bảng giá trị dinh dưỡng thịt vịt

Giá trị dinh dưỡng của hải sản

Bảng giá trị dinh dưỡng  hải sản

Giá trị dinh dưỡng của rau, củ, quả

Bảng giá trị dinh dưỡng rau, củ, quả 1

Bảng giá trị dinh dưỡng rau, củ, quả 2

Giá trị dinh dưỡng của trái cây

Bảng giá trị dinh dưỡng của trái cây